Coaching: Co to tak naprawdę jest?

Wyobraź sobie, że masz przed sobą ważny cel, ale nie wiesz, jak do niego dotrzeć. Albo czujesz, że tkwisz w miejscu i potrzebujesz impulsu, by ruszyć do przodu. Właśnie w takich momentach z pomocą przychodzi coaching.

Coaching to nic innego jak rozmowa, która pomaga Ci osiągnąć to, czego pragniesz. To trochę tak, jakbyś miał osobistego trenera, ale nie do biegania, tylko do Twojego życia i rozwoju. Ten trener nazywa się coach.

Po co komu coach?

Coach nie powie Ci, co masz robić. On raczej zada Ci pytania, które pomogą Ci samodzielnie znaleźć odpowiedzi. Pomyśl o tym jak o przewodniku, który idzie obok Ciebie i pomaga Ci odkrywać nowe ścieżki, które już masz w sobie.

Główne zasady coachingu są proste:

Masz w sobie wszystko, czego potrzebujesz. Coach wierzy, że masz już wszystkie umiejętności i pomysły, tylko czasem potrzebujesz kogoś, kto pomoże Ci je wydobyć na światło dzienne.
Ty jesteś ekspertem od swojego życia. Nikt nie zna Cię lepiej niż Ty sam. Coach to szanuje i nie będzie Ci niczego narzucał.
Patrzymy w przyszłość i działamy. Nie rozgrzebujemy starych problemów. Skupiamy się na tym, co możesz zrobić TERAZ i w przyszłości, żeby osiągnąć to, czego chcesz.

Jak to działa w praktyce?

Spotkania z coachem (nazywane sesjami) to głównie rozmowy. Coach będzie Ci zadawał pytania, które mają skłonić Cię do myślenia. Nie będą to pytania typu „co u Ciebie?”, ale raczej:

„Co jest dla Ciebie najważniejsze w tej sytuacji?”
„Gdybyś mógł zmienić jedną rzecz, co by to było?”
„Co możesz zrobić, żeby zbliżyć się do swojego celu?”

Te pytania pomagają Ci:

Lepiej siebie zrozumieć.
Dostrzec nowe możliwości, których wcześniej nie widziałeś.
Precyzyjnie określić, co chcesz osiągnąć.
Zaplanować konkretne kroki, które musisz podjąć.
Wziąć odpowiedzialność za swoje działania.

Coach będzie Cię uważnie słuchał, dając Ci poczucie, że jesteś zrozumiany i wspierany. Stworzy bezpieczną atmosferę, w której możesz swobodnie mówić o wszystkim.

Gdzie można spotkać coaching?

Coaching jest bardzo elastyczny i może pomóc w wielu sprawach:

Coaching życiowy (life coaching): Kiedy chcesz poprawić relacje, znaleźć pasję, pozbyć się stresu albo po prostu czuć się lepiej ze sobą.
Coaching biznesowy: Jeśli prowadzisz firmę, jesteś szefem i chcesz lepiej zarządzać ludźmi, rozwijać biznes czy podejmować lepsze decyzje.
Coaching kariery: Gdy szukasz nowej pracy, chcesz awansować albo po prostu zastanawiasz się, co dalej z Twoją ścieżką zawodową.
Coaching dla zespołów: Pomaga całym grupom ludzi (np. w pracy) lepiej się dogadywać i skuteczniej działać razem.

Coaching to potężne narzędzie, które może przyspieszyć Twój rozwój i pomóc Ci osiągnąć to, co dla Ciebie ważne. Jeśli czujesz, że potrzebujesz takiego wsparcia, warto poszukać dobrego coacha, który pomoże Ci ruszyć z miejsca