Aleksandra Południkiewicz

Moje doświadczenie

Jestem Aleksandra, Cognitive Brain Coach & Hipnoterapeutka. Pracuję przede wszystkim z dorosłymi osobami DDA, czyli Dorosłymi Dziećmi Alkoholików, oraz z osobami, które wychowały się w rodzinach patchworkowych lub obecnie takie rodziny tworzą.

Często trafiają do mnie osoby bardzo samodzielne, świadome i dobrze funkcjonujące na co dzień. Mają pracę, relacje, podejmują odpowiedzialne decyzje, wiele już o sobie wiedzą, a mimo to zauważają, że w określonych sytuacjach wracają te same reakcje: nadmierna odpowiedzialność za innych, trudność z zaufaniem, silna potrzeba kontroli, lęk przed odrzuceniem, poczucie winy, problemy z granicami, overthinking, wycofanie albo przeciwnie, bardzo silna reakcja emocjonalna.

Samo zrozumienie, skąd dany schemat pochodzi, nie zawsze wystarcza, aby przestał się pojawiać.

Dlatego w swojej pracy interesuję się nie tylko tym, co wydarzyło się kiedyś, ale przede wszystkim tym, jak wcześniejsze doświadczenia wpływają na sposób, w jaki Twój mózg interpretuje sytuacje dzisiaj.

Z kim pracuję?

Specjalizuję się w pracy z dorosłymi osobami:

• pochodzącymi z rodzin, w których obecny był problem alkoholowy,
• wychowanymi w rodzinach patchworkowych / blended families,
• obecnie tworzącymi rodziny patchworkowe i mierzącymi się z ich złożoną dynamiką relacyjną,
• które dostrzegają powtarzające się schematy w swoich relacjach, emocjach, decyzjach albo sposobie myślenia o sobie,
• które dużo już rozumieją intelektualnie, ale chcą przełożyć tę świadomość na realną zmianę.

Możemy pracować między innymi nad:

• schematami wyniesionymi z domu rodzinnego,
• poczuciem odpowiedzialności za emocje i zachowania innych osób,
• trudnością w stawianiu i utrzymywaniu granic,
• potrzebą kontroli i trudnością w odpuszczaniu,
• nadmiernym analizowaniem i przewidywaniem zagrożeń,
• lękiem przed odrzuceniem lub utratą relacji,
• poczuciem winy i wstydu,
• trudnością w wyrażaniu własnych potrzeb,
• reagowaniem w konflikcie,
• powtarzającymi się wzorcami w relacjach partnerskich i rodzinnych,
• trudnością w zaufaniu sobie i własnym decyzjom,
• wewnętrznym krytykiem,
• przekonaniami na temat siebie, bliskości, miłości, odpowiedzialności i bezpieczeństwa,
• odnajdywaniem swojego miejsca w złożonym systemie rodzinnym,
• budowaniem nowych sposobów reagowania zamiast działania na automatycznym pilocie.

Jak pracuję?

Łączę coaching poznawczy z hipnoterapią oraz psychoedukacją dotyczącą sposobu, w jaki mózg tworzy przekonania, interpretuje doświadczenia i automatyzuje reakcje.

W zależności od potrzeb wykorzystuję coaching, hipnoterapię, wybrane narzędzia REBT (Rational Emotive Behavior Therapy), elementy NVC (Porozumienia bez Przemocy), pracę z przekonaniami i perspektywą, elementy Radykalnego Wybaczania oraz narzędzia wspierające regulację układu nerwowego.

W hipnoterapii pracuję między innymi metodami poznanymi w ramach szkolenia OMNI Hypnosis Training Center, w tym z pracą z przyczyną, częściami oraz doświadczeniami i przekonaniami zapisanymi na poziomie podświadomym.

Nie zależy mi na tym, aby powiedzieć Ci, co masz zrobić. Interesuje mnie zrozumienie, co powoduje, że Twój mózg właśnie w taki sposób interpretuje daną sytuację, jakie emocje i zachowania z tej interpretacji wynikają oraz jakie inne perspektywy i reakcje mogą stać się dla Ciebie dostępne.

Celem jest większa świadomość własnych mechanizmów, większa elastyczność w reagowaniu i coraz większa możliwość dokonywania wyboru zamiast powtarzania reakcji, które kiedyś były potrzebne, ale dzisiaj mogą już Ci nie służyć.

Kwalifikacje i przygotowanie zawodowe

Posiadam między innymi następujące kwalifikacje i certyfikaty:

• Certified Hypnotherapist, OMNI Hypnosis Training Center Netherlands, szkolenie Basic–Advanced Hypnotism, 227 godzin nauki / 8 EC,
• Board Certified Hypnotherapist, International Board of Hypnosis,
• ukończony program coachingowy The Cornerstone Coaching, Leader Business Institute, 77 godzin szkoleniowych,
• Expert Coach Certificate, International Authority for Professional Coaching and Mentoring (IAPC&M),
• REBT Practitioner, The Priority Academy, szkolenie akredytowane przez CTAA,
• Community Resiliency Model Training, Trauma Resource Institute, obejmujące pracę z zasobami i regulacją układu nerwowego.

Moje wcześniejsze wykształcenie obejmuje dwa kierunki studiów magisterskich: Finanse i Rachunkowość oraz Zarządzanie Zasobami Ludzkimi. Przez wiele lat pracowałam także w międzynarodowym środowisku biznesowym, szczególnie w obszarze HR, rekrutacji, pracy z liderami i rozwoju ludzi. Dzięki temu rozumiem również, jak wzorce relacyjne i sposób reagowania pod presją mogą przenosić się z życia prywatnego do środowiska zawodowego.

Sesje w języku angielskim

Pracuję zarówno po polsku, jak i w pełni po angielsku. Przez wiele lat funkcjonowałam i pracowałam zawodowo w międzynarodowym środowisku, dlatego cały proces, w tym coaching oraz hipnoterapia, może odbywać się w języku angielskim.

Moja praca ma charakter coachingowy, mentoringowy, psychoedukacyjny i hipnoterapeutyczny. Nie prowadzę psychoterapii i nie zastępuję diagnozy, leczenia psychiatrycznego ani psychologicznego tam, gdzie są one potrzebne.