Ewa Bodio-Ziolkowska

Moje doświadczenie

Mentorka Energii i Odporności Psychicznej | Coach Kariery i Zespołu | Leadership | Mentor Życiowy, Praktyczny

Specjalizuję się w obszarach:
• coaching kariery
• coaching odporności psychicznej
• leadership – coaching liderski i zespołowy
• mentoring życiowy i biznesowy
• zarządzanie energią, czasem i efektywnością osobistą
• wellbeing, zdrowe nawyki, ruch i dbanie o siebie – także o swoje samopoczucie, wdzięk i wewnętrzną równowagę

Od ponad 20 lat pracuję na styku ludzi, biznesu i środowiska pracy. Od ponad 15 lat zarządzam zespołami liczącymi do 20 osób, wspierając ludzi w rozwoju zawodowym, zmianie, budowaniu pewności siebie i odnajdywaniu własnego sposobu działania pod presją.

Mój zespół buduję w oparciu o mocne strony ludzi – z sukcesami. Nie wierzę w „naprawianie” ludzi. Wierzę w wydobywanie potencjału i świadome przywództwo oparte na relacjach, energii i zaufaniu. Mam swoje filary zarządzania zespołem, które skutecznie działają w praktyce.

Łączę wieloletnie doświadczenie managerskie i eksperckie w obszarach workplace, administracji biurowej oraz facility & office management dla kilkuset stanowisk pracy z wiedzą z zakresu odporności psychicznej, rozwoju kariery, komunikacji, energii osobistej i wellbeingu.

Jeśli dziś:
• czujesz przeciążenie lub pełzające wypalenie,
• działasz na rezerwie energii,
• stoisz przed zmianą zawodową lub życiową,
• czujesz, że Twoja odporność psychiczna jest niższa niż kiedyś,
• chcesz zbudować swoją II lub III ścieżkę zawodową poza etatem,
• potrzebujesz odzyskać sprawczość, pewność siebie i wiarę we własne możliwości,
• chcesz lepiej zarządzać sobą, emocjami i stresem,
• szukasz równowagi między ambicją, zdrowiem i życiem prywatnym,
• potrzebujesz impulsu do działania,
• albo po prostu chcesz znowu poczuć energię do życia –

to jesteś w dobrym miejscu.

Pracuję zarówno z liderami i specjalistami, jak i z osobami indywidualnymi w procesach coachingowych, mentoringowych i rozwojowych. Pomagam budować świadomą ścieżkę kariery oraz wzmacniać odporność psychiczną i energię w sposób dopasowany do Ciebie, Twojego życia i Twoich możliwości.

W pracy korzystam również z badania odporności psychicznej #MTQPlus oraz modelu 4C – narzędzia, które było dla mnie ogromnym game changerem. Dzięki temu możemy wspólnie zbadać i zrozumieć, co dziś realnie wpływa na Twoje funkcjonowanie pod presją i jak świadomie wzmacniać odporność psychiczną.

W pracy nad odpornością psychiczną opieram się na trzech fundamentach:
🔋 regeneracji
🏃 ruchu
🤝 relacjach

Wierzę, że odporność psychiczna nie buduje się wyłącznie „głową”, ale także poprzez ciało, sposób życia i codzienne nawyki. Dlatego ogromną rolę w moim podejściu odgrywa ruch i aktywność fizyczna jako fundament zdrowia psychicznego, energii i skuteczności zawodowej.

Pomagam Ci krok po kroku wracać do siebie – do zdrowia, równowagi, pewności siebie i dobrego samopoczucia. Tak, abyś mógł_a patrzeć na siebie z większą życzliwością, spokojem i radością. Zależy mi na tym, abyś czuł_a się zdrowo i dobrze ze sobą – po swojemu. To później procentuje także w relacjach z innymi ludźmi.

Wierzę w mentoring energii, który obejmuje m.in.:

🔋 Energia fizyczna
Budowanie zdrowego stylu życia, równowagi między pracą a odpoczynkiem, dbanie o zdrowie, ruch i regenerację.

💛 Energia emocjonalna
Pomoc w rozumieniu emocji, radzeniu sobie ze stresem i budowaniu większej równowagi emocjonalnej.

🧠 Energia mentalna
Wsparcie w koncentracji, zarządzaniu przeciążeniem i podejmowaniu efektywnych decyzji. Pracuję m.in. z mindfulness, uważnością i technikami wspierającymi produktywność.

Jestem:
• certyfikowaną Mentorką EMCC
• trenerką odporności psychicznej MTQ Plus (AQR International)
• trenerką personalną stacjonarną oraz online
• absolwentką Akademii Profesjonalnego Coachingu SGH
• absolwentką Szkoły Trenerów Biznesu Grupy SET

Ukończyłam również kursy mentoringowe CoachWise i Norman Benett Academy.

Prywatnie jestem podwójną mamą, pojedynczą żoną tego samego faceta od 22 lat i kobietą pełniącą wiele ról – jak większość z nas 😊

Znana także jako 🥕 Sportowa Marchewka i trenerka personalna – dziś propaguję wszelkie formy ruchu. Nie zawsze tak było. Dekadę temu wstałam z kanapy, żeby potruchtać i wyjść z życiowej frustracji oraz melancholii. Bieganie zmieniło moje życie. Po drodze zostałam triathlonistką – Ironman 226 km – oraz jako 36. Polka ukończyłam World Marathon Majors, czyli 6 największych maratonów świata. A przede mną kolejne sportowe marzenia 😊

Sport nauczył mnie konsekwencji, wytrwałości, działania pod presją i budowania odporności krok po kroku. Dodał mi odwagi do realizowania marzeń – bo te wypowiedziane głośno szybciej zamieniają się w cele.

Spróbuj ze mną. Zobaczysz.

Wierzę w ruch jako bazę wyjścia z impasu i wspieram ludzi wielotorowo w odzyskiwaniu energii, odwagi i równowagi, aby mogli działać skutecznie – bez utraty siebie po drodze.

Dlatego prowadzę treningi online dla kobiet w mini grupach oraz 1:1. Wygoda, komfort bezpieczeństwo. 

Z energią, ale też z wyczuciem i opanowaniem.
Bo można inaczej. I można po swojemu. 🔋🥕