Małgorzata Kwiatkowska

Moje doświadczenie

KIM JESTEM ? Life i ADHD Coach, Doradca Zawodowy, Coach kariery, Mentor kariery, Terapeuta w nurcie TSR, Magister Pedagogiki Pracy.

Moim celem jest wspieranie osób w radzeniu sobie z wyzwaniami, jakie stawia przed nimi życie zawodowe i osobiste.

JEŚLI TWOIM WYZWANIEM JEST:

• Wypaleniem zawodowym i stresem w pracy: Wspieram w radzeniu sobie z zawodowymi wyzwaniami i stresem.
• Niskim poczuciem wartości i brakiem pewności siebie: Pomagam w budowaniu zdrowej samooceny.
• Stawianiem granic i komunikacją: Uczę efektywnej i asertywnej komunikacji.
• Trudnościami ze skupieniem uwagi: Pomagam radzić sobie z problemami z koncentracją i dysregulacją uwagi.
• Problemami z organizacją i planowaniem: Oferuję strategie na lepsze zarządzanie czasem i zadaniami.
• Nadmierną emocjonalnością i impulsywnością: Wspieram w radzeniu sobie z dysregulacją emocjonalną, wybuchami złości i (auto)agresją.
• Wrażliwością na krytykę i odrzucenie: Pomagam wzmocnić odporność na krytykę oraz radzić sobie z emocjami.
• Perfekcjonizmem i prokrastynacją: Pracuję nad przezwyciężaniem perfekcjonizmu i odwlekaniem działań.

COACHING ADHD, oferuję:

• Zrozumienie siebie: Pomagam zrozumieć mechanizmy ADHD i ich wpływ na życie.
• Skuteczne narzędzia: Oferuję strategie i techniki wspierające codzienne funkcjonowanie.
• Wsparcie: Zapewniam stałe wsparcie terapeutyczne i motywacyjne na każdym etapie procesu.
• Poprawa jakości życia: Pomagam poprawić samopoczucie i relacje z najbliższymi.TERAPIA KRÓTKOTERMINOWA W NURCIE TSR (TERAPIA ZORIENTOWANA NA ROZWIĄZANIACH)

Pomagam w odkrywaniu indywidualnych zasobów i mocnych stron, wspieram w poszukiwaniu rozwiązań dopasowanych do Twoich potrzeb. Ponadto oferuję bezpieczną i akceptującą przestrzeń dla osób neuroatypowych i LGBTQ+. Moim celem jest wspieranie Cię w osiąganiu Twoich marzeń i celów, niezależnie od Twojej tożsamości czy unikalnych sposobów myślenia i działania.

Moje wykształcenie

Magister z Pedagogiki Pracy z Doradztwem Zawodowym, uzyskane na Uniwersytecie Opolskim.

Studia podyplomowe: Nowoczesne zarządzanie zasobami ludzkimi Akademia Humanistyczno-Ekonomicznej w Łodzi

Studia podyplomowe: Metodyka pomiaru kompetencji zawodowych i doskonalenia umiejętności interpersonalnych Uniwersytet Warszawski

Kursy i szkolenia, certyfikacje

Coaching VCC

Mentoring- Edukacja Spersonalizowana w Praktyce

Doradztwo zawodowe MEN

Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach VCC

Racjonalna terapia zachowania. Poznawczo-behawioralny program pomocy w kryzysach emocjonalnych

Indywidualny Plan Działania MEN

Ekspert doradztwa zawodowego

Diagnoza 34 talentów wg podziału Gallupa

Profesjonalny coaching kariery

Rozmowa doradcza z osobą dorosłą w poradnictwie kariery

Ekspert rynku pracy 2024

Zawody i kompetencje przyszłości

Razem wbrew stereotypom. Wyrównywanie szans
kobiet i mężczyzn na rynku pracy

Znajomość metodologii:

FRIS®

DISC

Lumina Spark

Harrison Analytics

Gallup CliftonStrengths

The Work Byron Katie

Teoria Radykalnego Wybaczania

Totalna Biologia.

Ukończone szkolenia w kierunku ADHD:

Coaching ADHD

Terapeuta: Terapia krótkoterminowa skoncentrowana na rozwiązaniach I stopnia VCC

Terapeuta: Racjonalna terapia zachowania program pomocy w kryzysach emocjonalnych w nurcie poznawczo-behawioralnym.

Własna roczna terapia w nurcie CBT (poznawczo-behawioralna)

Terapia ADHD u osób dorosłych.

Jak pracować z dorosłym pacjentem z ADHD.

Jak budować strategię radzenia sobie z osiowymi objawami ADHD i ASD.

Złote zasady pracy z klientem z ADHD i ASD.

Perfekcjonizm i prokrastynacja w neuroróżnorodności: Jak wpływają na terapię i brak zmiany.

Diagnoza i terapia osób dorosłych z ADHD.

Więcej niż prokrastynacja: Budowanie funkcji wykonawczych dorosłych z ADHD