Anna Preuschoff

Moje doświadczenie

Anna Preuschoff
Trenerka rozwoju osobowości, coach, mentorka i doradczyni zawodowa. Założycielka HUMAN CORE.

Pomagam lepiej rozumieć siebie i innych oraz korzystać z tej wiedzy w codziennym życiu: w związku, rodzinie, relacjach i pracy. Wspieram osoby, które chcą coś zmienić, stoją przed trudną decyzją albo czują, że dotychczasowy sposób działania coraz więcej je kosztuje.

Od ponad 13 lat tworzę i prowadzę programy rozwojowe dla klientów indywidualnych, firm i instytucji. Łączę wiedzę z zakresu psychologii biznesu, psychosomatyki, komunikacji i coachingu z praktyczną pracą nad zachowaniem, nawykami i decyzjami. Szczególnie bliski jest mi rozwój osobowości: poznawanie własnych potrzeb, mocnych stron i schematów reagowania oraz świadome kierowanie swoim działaniem, także w kryzysie i zmianie.

W czym mogę Ci pomóc?

• Poznanie siebie i rozwój osobowości. Zrozumienie swoich reakcji, potrzeb, wartości i predyspozycji. Rozpoznanie schematów, które pomagają Ci działać, oraz tych, które utrudniają codzienne życie.
• Partnerstwo, związki i rodzina. Rozwijanie umiejętności rozmawiania o potrzebach, stawiania granic i rozumienia różnic między ludźmi. Praca nad własnym sposobem budowania relacji.
• Komunikacja i konflikty. Przygotowanie do trudnych rozmów, wyrażanie swojego zdania, słuchanie i szukanie porozumienia bez rezygnowania z siebie.
• Asertywność i poczucie własnej wartości. Budowanie zaufania do siebie, odmawianie bez nadmiernego poczucia winy i podejmowanie decyzji z uwzględnieniem własnych potrzeb.
• Zarządzanie sobą w kryzysie i zmianie. Rozpoznawanie swoich reakcji pod presją, porządkowanie priorytetów i szukanie możliwych kroków, gdy dotychczasowy plan przestaje działać.
• Stres, przeciążenie i odporność psychiczna. Rozpoznawanie źródeł napięcia, rozwijanie sposobów radzenia sobie z presją i zapobieganie wypaleniu. Uwzględnianie związku między emocjami, ciałem a codziennym funkcjonowaniem.
• Coaching kariery i doradztwo zawodowe. Odkrywanie kompetencji i talentów, wybór kierunku zawodowego, zmiana branży, powrót na rynek pracy oraz planowanie kolejnych etapów rozwoju.
• Relacje w pracy i biznesie. Współpraca w zespole, komunikacja z przełożonymi i pracownikami, kontakt z trudnym klientem oraz radzenie sobie z napięciami zawodowymi.
• Organizacja i skuteczne działanie. Zarządzanie czasem, ustalanie priorytetów i przekładanie celów na kroki możliwe do wykonania.
• Kompetencje społeczne. Rozwijanie umiejętności potrzebnych do budowania relacji, współpracy i swobodniejszego funkcjonowania w sytuacjach społecznych.

Doświadczenie, na którym opieram swoją pracę

Od 2013 roku prowadzę HUMAN CORE, gdzie tworzę autorskie szkolenia, warsztaty, ćwiczenia i materiały rozwojowe. Moje doświadczenie obejmuje również pracę wykładowczyni Wyższej Szkoły Administracji w Bielsku-Białej, prowadzenie szkoleń z zarządzania zmianą dla PRESTO CONSULTING oraz doradztwo zawodowe w Akademii Śląskiej i Centrum Integracji Społecznej przy Żywieckiej Fundacji Rozwoju. Pracowałam także z młodzieżą, wspierając ją w wyborach edukacyjnych i zawodowych.

Ukończyłam kształcenie w obszarze psychologii biznesu, psychosomatyki i somatopsychologii oraz doradztwa zawodowego i coachingu kariery. Obecnie studiuję psychologię ze specjalizacją kliniczną. Posiadam certyfikaty trenerki Persolog®, konsultantki Profi Competence DISC, trenerki odporności psychicznej MTQ oraz trenerki umiejętności społecznych I, II i III stopnia.

W pracy wykorzystuję m.in. analizę profilu osobowości i stresu Persolog®, coaching, mentoring oraz praktyczne ćwiczenia. Dobieram je do Twojej sytuacji i celu.

Zależy mi, żeby po spotkaniu łatwiej było Ci zrozumieć, co się z Tobą dzieje, czego potrzebujesz i jaki kolejny krok chcesz zrobić. Pracujemy na konkretnych sytuacjach z Twojego życia, dzięki czemu zdobyta wiedza może znaleźć zastosowanie w najbliższej rozmowie, decyzji czy zmianie.